Rólam: az utam hazafelé...

Birtha Ágnes vagyok – mentálhigiénés segítő, jóga- és meditáció tanár

Azt hiszem, a legmélyebb belső hívásaink nem harsányak. Sokszor csendesek, szinte észrevétlenek – de kitartóan, szelíden vezetnek minket önmagunk felé.
Az én utam is ilyen volt. Hosszú, kanyargós, néha fájdalmas, máskor csodaszép. Sokféle irányba indultam el az életem során, de mindig visszatértem ahhoz, ami igazán otthonossá tett bennem valamit: a segítés, a figyelem, a mozdulat és a csend.

A coaching – tükröt tartott

A coaching számomra nem technika, hanem mély önismereti út.
Megtanított arra, hogy rálássak a mintáimra, felfedezzem az erőforrásaimat, és elfogadással forduljak a sebezhető részeim felé is.
Általa lett világos, hogy az életünk alakítható – ha hajlandók vagyunk őszintén találkozni önmagunkkal.

A jóga és meditáció – hazatalálás a testbe, lélekbe

A jóga és a meditáció számomra a kapcsolódás tere.
A testemhez, a légzésemhez, a jelen pillanathoz – és ezeken keresztül saját magamhoz.
Ezek a gyakorlatok finoman, de mélyen formálták az életemet: megtanítottak befelé figyelni, elcsendesedni, és újra meg újra rácsodálkozni arra, milyen bölcs a testünk és mennyi erő lakozik bennünk.

A tanítás belülről született

Nem döntöttem úgy, hogy tanítani szeretnék – a hívás inkább belülről szőtt át. Egy nap egyszerűen csak éreztem, hogy itt az idő: mindazt, amit kaptam és megéltem, tovább kell adnom.
A tanítás nálam nem tudás átadása, hanem megtartott tér. Egy olyan tér, ahol mindenki önmagához kapcsolódhat – a saját ritmusában, a saját mélységeiben.

Holisztikusan – testtel, lélekkel, energiával

Abban hiszek, hogy a valódi változás akkor történik, amikor nemcsak "gondolkodunk róla", hanem teljes lényünkkel mozdulunk felé.
Amikor a test, a lélek és az energia is együtt rezdül. Ezért dolgozom holisztikus szemléletben, traumaérzékenyen, gyengéden, de mélyen.
A jelenlétem nem ítélkezik, nem nyom – inkább megtart, kísér és biztonságot ad, hogy az lehess, aki vagy.

Hiszek abban, hogy a test bölcs – és gyógyulni tud, ha teret kap.
Hiszek abban, hogy nem kell "készen lennünk" ahhoz, hogy elinduljunk.
És abban is, hogy a valódi változás akkor kezdődik, amikor valaki szeretettel jelen van mellettünk – ítélkezés nélkül.

Ha vágysz egy helyre, ahol elcsendesedhetsz, kapcsolódhatsz önmagadhoz – akár mozdulattal, akár légzéssel, akár beszélgetéssel vagy csenddel –, szeretettel várlak.