Rólam

Mottó: 

Ott születik a belső biztonság, ahol teret kap a csendes jelenlét. Lágy megtartás, ahol megengedett önmagaddá válni. Amikor közelebb kerülsz magadhoz, a világ is otthonosabbá válik. Gyengéd kísérés az úton, amelyen lassan felismered: mindig is otthon voltál.

Kísérés Önmagadhoz...

Szia, Birtha Ágnes vagyok, mentálhigiénés szakember, jóga- és meditációtanár, valamint megoldásorientált családállítás-vezető. 

Az én utam folyamatos alakulás, leválás és újrakapcsolódás volt önmagamhoz – sok mélységgel és magassággal. Hiszem, hogy mindannyian egy élő, változó és pulzáló folyamat részei vagyunk, ahol lépésről lépésre ismerjük meg és fogadjuk el egyre mélyebben önmagunkat. Saját fejlődési utamon számos önismereti technikával találkoztam, és idővel rájöttem, hogy nem egyetlen módszerben érdemes hinni. Sokkal inkább abban a belső mozgásban, amely akkor indul el, amikor elég biztonságban érzed magad ahhoz, hogy őszintén ránézz arra, ahol éppen tartasz. Munkámban ezt a tapasztalatot ötvözöm a mentálhigiéné, a jóga, a meditáció és a megoldásorientált családállítás eszközeivel. Olyan teret igyekszem tartani, ahol szabad hibázni, kételkedni, megállni és újrakezdeni. Ahol nem kell megfelelned, csak jelen lenned azzal, ami most van: a kérdéseiddel, a feszültségeiddel, a vágyaiddal és az erőforrásaiddal. Ebben a biztonságos, elfogadó térben együtt keressük meg azokat a finom elmozdulásokat, amelyek közelebb visznek önmagadhoz és a saját, hiteles utadhoz. Ha megszólít ez a szemlélet, szeretettel vár egyéni kísérés vagy csoportos folyamaton, ahol a saját tempódban lehet tovább haladni ezen az úton.

Miben tudlak kísérni? 

• Szorongás, belső bizonytalanság és túlterheltség enyhítésében.
• Életútkeresésben, irányváltásban és döntési helyzetekben.
• Kapcsolati elakadások és visszatérő konfliktusok megértésében.
• Belső feszültség, testi-lelki kimerültség oldásában. 
• Önelfogadás, önszeretet és belső stabilitás erősítésében.

Hogyan dolgozom?

Olyan biztonságos, elfogadó teret tartok, ahol szabadon megmutatkozhatnak az érzéseid, és nem kell megfelelned semmilyen elvárásnak. Tiszteletben tartom a saját tempódat: lépésről lépésre haladunk, annyit bontunk ki, amennyire éppen készen állsz. A munkámban finoman hangolom össze a mentálhigiénés szemléletet, a jóga és meditáció gyakorlatait, valamint a megoldásorientált családállítás mélyebb rétegeit. 

Az inspirál leginkább, amikor láthatóvá válik, ahogy valaki lassan hazatalál önmagához, és újra rábízza magát a belső bölcsességére. Saját utamon is megtapasztaltam, milyen érzés elakadni, majd mégis újra és újra felállni, irányt váltani, és közelebb kerülni ahhoz az élethez, ami igazán önazonos. Ez a tapasztalat formálja azt, ahogyan kísérlek: együttérzéssel, őszinteséggel és azzal a bizalommal, hogy mindenkiben ott van a lehetőség a változásra.