Női jóga

A női jóga, a hatha jóga egy speciális és megengedőbb formája, esszenciája, amely egy nő életében harmóniát és egyensúlyt képes teremteni. Egy nőnek igazán együtt mozdulni a saját női ciklus ritmusával és változékonyságával könnyebbé varázsolhatja a mindennapokat. A női jóga egészen másképp veszi figyelembe a fizikai testet, illeszkedik a ciklusunk és a hormonháztartás változásaihoz, a terhességhez vagy akár a menopauzához is. A női jóga egységet teremt a test, lélek és szellem között. A legértékesebb formája, hogy tökéletesen támogatja a női egészséget. Segít visszakapcsolódni a mély belső teremtő erőnkhöz, ami minden nőben sejt szinten benne van és együtt pulzál az élettel.

Minden, ami a női jóga útján tart: légzőgyakorlat, ászanák, relaxációs, meditációs gyakorlatok a holisztikus gyógyítás a szó legmélyebb és legnemesebb értelmében, stimulálja az idegrendszert és fejleszti a test veleszületett öngyógyító képességét. Felszínre emeli azokat a bennünk szunnyadó erőforrásokat és képességeket, amelyek lehetővé teszik a fizikai, mentális és érzelmi rugalmasságot. Ez a fajta rugalmasság csodálatos módon fejleszti a lelki ellenállóságunk, így együtt tudunk áramolni az élettel. Lehetővé teszi számunkra, hogy könnyebben mozduljunk és az élet nyomása előtt képesek legyünk meghajolni. A problémáinkat egy más perspektívába helyezi és így saját megoldásainkra is könnyebb találnunk rá. A női jóga emellett drámaian csökkenti a belső feszültségeinket, emellett hatással van nemcsak az izmokra és ízületekre, hanem a légző és emésztő, keringési, ideg és immunrendszerünkre valamint a belső elválasztású szerveinkre, a méhünkre és a petefészkeinkre.

A női jóga nagy hangsúlyt fektet a medencealap, a csípő és a mély izmok erősítésére. Ez a nők számára nemcsak fizikai gyakorlatokat jelent, hanem egy belső utazásra is hív, amely segít megismerni saját nőiségünk lelki aspektusait. Segít az önismeretben, segít elengedni az érzelmi feszültségeinket, miközben hazatalálunk és összekapcsolódunk az intuitív női energiánkkal. Felébreszti azt a misztériumot, ami a Női létből fakad.

A női jóga áldásos hatásainak a megtapasztalása finoman vezeti a nőt saját egészséggondozásának a tudatosságában és az életében.