" A jóga tükör belülről pillanthatjuk meg Önmagunkat" BKS Iyangar

Amikor először közeledtem a HATHA jógához elmúltam 30 éves. Emlékszem, hogy elviselhetetlennek találtam azt a végtelennek tűnő időt, amelyben a tanárom arra kért, hogy tartsam a pozíciót, lélegezzek puhán és könnyedén és közben figyeljem meg a testem érzeteit. Lehetetlennek tűnt, azt hittem nem nekem való, mert mindig dinamikus tevékenységeket kerestem az életemben. Nem volt időm "hallgatni". Kellett néhány év, hogy teljesen megértsem ennek a csodálatos fegyelemnek a valódi jelentését, amit valójában a HATHA szó magába foglal. A "HA" a NAP férfias energia jelleg, ami az énünk dinamikus oldala. És a "THA" a HOLD női energia jelleg, ami az érzékeny, intuitív női oldalunk. A HATHA jóga tehát a harmónia keresése e két polaritás között, az egyensúly megtalálása és megélése. Ugyanezt az egyensúlyt keressük az életünk különböző területein is. A jóga észrevétlenül átitatja az életünk, kiegyensúlyoz és az életre tanít. A jóga maga az élet!

Birtha Ágnes

Mentálhigénés szakember

Hatha jóga, relaxáció és meditáció oktató