Amikor először közeledtem a HATHA jógához elmúltam 30 éves. Emlékszem, hogy elviselhetetlennek találtam azt a végtelennek tűnő időt, amelyben a tanárom arra kért, hogy tartsam a pozíciót, lélegezzek puhán és könnyedén és közben figyeljem meg a testem érzeteit. Lehetetlennek tűnt, azt hittem nem nekem való, mert mindig dinamikus tevékenységeket...
" A dolgok nem kívül kezdődnek, hanem belül, és nem alul, hanem felül és nem a láthatóban, hanem a láthatatlanban." (Hamvas Béla)
Blog
Mentális Egészség & Testtudatosság
Tudatos légzésfigyelés és koncentráció
Tegnap értem haza egy négy napos meditációs táborból, ami újabb kapukat nyitott meg bennem és inspirációkat adott. Csodálatos út vezet a belső békességhez és a kiegyensúlyozottsághoz a meditáció eszköztárán keresztül.De talán nem mindig van arra lehetőségünk, hogy sűrűn elvonuljunk a világ elől, ezért érdemes a napi gyakorlatba beépíteni és tenni a...