A női test bölcsessége, a lélek hangja.

Kíméletes, mégis mélyre ható jógafoglalkozások nőknek – testi-lelki támogatás minden életszakaszban.

A női jóga nagy hangsúlyt fektet a medencealap, a csípő és a mély izmok erősítésére. Ez a nők számára nemcsak fizikai gyakorlatokat jelent, hanem egy belső utazásra is hív, amely segít megismerni saját nőiségünk lelki aspektusait. Segít az önismeretben, segít elengedni az érzelmi feszültségeinket, miközben hazatalálunk és összekapcsolódunk az intuitív női energiánkkal. Felébreszti azt a misztériumot, ami a Női létből fakad.

A női jóga áldásos hatásainak a megtapasztalása finoman vezeti a nőt saját egészséggondozásának a tudatosságában és az életében. Felszínre emeli azokat a bennünk szunnyadó erőforrásokat és képességeket, amelyek lehetővé teszik a fizikai, mentális és érzelmi rugalmasságot. Ez a fajta rugalmasság csodálatos módon fejleszti a lelki ellenállóságunk, így együtt tudunk áramolni az élettel. Lehetővé teszi számunkra, hogy könnyebben mozduljunk és az élet nyomása előtt képesek legyünk meghajolni. A problémáinkat egy más perspektívába helyezi és így saját megoldásainkra is könnyebb találnunk rá. A női jóga emellett drámaian csökkenti a belső feszültségeinket, emellett hatással van nemcsak az izmokra és ízületekre, hanem a légző és emésztő, keringési, ideg és immunrendszerünkre valamint a belső elválasztású szerveinkre, a méhünkre és a petefészkeinkre.

A Női jógaóráimon és tanfolyamaimon biztonságos térben dolgozunk:
– ciklushoz illesztett mozgással
– stresszoldó gyakorlatokkal
– relaxációval és önreflexiós beszélgetésekkel

Miben segít a női jóga?

  • akik szeretnék a nőiségüket jobban megélni és kibontakoztatni
  • akik szeretnének kapcsolódni belső női erejükhöz, szexualitásukhoz, önbizalmukhoz
  • a légzés tudatossá tételével segít a stressz oldásában
  • csökkenti, harmonizálja a menstruációs zavarokat, a menstruáció előtti kellemetlen tüneteket (PMS)
  • tonizálja, erősíti a gát és a hüvely területét, valamint a has és a medence izmait
  • kiegyensúlyozza a hormonális működést, felkészít a termékenységre
  • alternatív támogatást nyújt a női betegségek kezelésében (PCOS, mióma, ciszta, IR, endometriózis)
  • segíti a változókor tüneteinek harmónikus megélését


Várlak sok szeretettel,

Ági