Látható és láthatatlan 

5 érzékszerv tematikus

 Kezdő jóga és meditáció tanfolyam

Mi történik, ha megállsz egy pillanatra?
Ha nem befelé menekülsz, hanem befelé érkezel?

Az jóga és a meditáció sokszínű világában egy különleges utazásra hívlak: az érzékelés kapuin keresztül a belső világod felé, ahol az öt érzékszerv és a test bölcsessége vezet be önmagad mélyebb rétegeibe.

A program során az 5 érzékszerv – látás, hallás, tapintás, szaglás és ízlelés – mentén fedezzük fel a világunkat és önmagunkat. Minden találkozásunk alkalmával, egy érzékszervet helyezünk a fókuszba, amelyhez a jóga, a meditáció, az önismereti gyakorlatok és alkotás is kapcsolódik. Emellett felfedezzük azokat a "láthatatlan" rétegeket is, amelyek túlmutatnak az érzékelésen: intuíció, belső látás, testemlékezet, jelenlét. 

A fizikai testen keresztül jutunk el a lélekhez..

Az emberek nagy része a külső világban van jelen: különböző kommunikációs csatornák, zaj, képernyők, impulzusok és ingerek. Ha először ezeket "élesítjük" és a figyelmet még inkább kinyitjuk, majd fokozatosan visszük befelé, az egy gyengéd és támogató ív lehet neked. Így nem fogod hirtelen "elveszve" érezni magad, kevésbé akarod elérni a csendet, inkább finoman hagyod, hogy kibontakozzon benned, mert a saját érzékeléseden keresztül érkezel meg a jelenedbe, a belső csendedhez. 

Az érzékszervek a legelső kapuk az észleléshez – a jelenléthez. Az érzékelésen keresztül biztonságosan lehet kapcsolódni a testhez, és onnan elindulni a mélyebb önreflexióba. Tapasztald ki melyik érzékszerved az, aminek a kiélesítésével könnyebben eléred a meditatív állapotot.

Ahogy az érzékszervekkel először megtanuljuk újra felfedezni a világot – úgy jutunk el ahhoz is, ami nem látható, nem hallható, nem tapintható...
A láthatatlan: az intuíció, az érzékenység, a szív hangja. 

Mit élhetsz át a tanfolyamon?

  • tematikus jógaórák és légzőgyakorlatok (minden szinten végezhetők)

  • érzékelésre hangolt meditációk és belső utazás

  • jelenlét gyakorlat

  • önreflexiós írás, intuitív alkotás

  • közös csendidők és bensőséges körök

Minden gyakorlás középpontjában egy-egy érzékszerv áll – látás, hallás, tapintás, szaglás, ízlelés – és az a belső kapu, amelyet megnyit benned.

A látható világon túl megérkezünk ahhoz, ami nem látható:
belső hang, megérzés, jelenlét, csend.

Kinek ajánlom?

  • Ha fontos neked a személyes fejlődés és öngondoskodás

  • Ha szeretnél közelebbről megismerkedni a jóga és meditáció eszköztárával

  • Ha szeretnél különböző technikákkal megismerkedni ami segít az otthoni elcsendesedésben – akár kezdőként, akár haladóként

  • Ha érdekel a test-tudatosság és az, hogy hogyan tudod a tested és az elméd előkészíteni a meditációhoz

📍 Helyszín:

ASRAM Jógastúdió – egyszerű, tiszta, meleg, őszinte tér.

🕯 Időpont:

2025. október 17. péntek délutántól – október 19. vasárnap délutánig

A tábor vezetője:

Birtha Ágnes
jóga- és meditáció tanár, mentálhigiénés szakember

Birtha Ákos 

szauna mester. Szombat esti szaunaszeánsz megálmodója

Részvételi díj, jelentkezés és további részletek hamarosan.

Ha szeretnél elsőként értesülni a részletekről:
📩 [írj e-mailt vagy jelentkezz előzetesen itt…]