NŐI ÖNTÉRKÉP PROGRAMSOROZAT

Megérkezett a tavasz és ilyenkor érezhetően bontja ki színeit és formáit a természet. Megérkezik ilyenkor egy új kezdet illata, a kibontakozás ideje is, ami emlékeztet arra, hogy az élet megújul és ciklikusan folyamatosan változik. Mint ahogyan a női létünk és lelkiállapotaink is ciklikusan változnak. 

Ahogyan a természet is megszabadul a tél nyomaitól úgy bennünk is megérhet a vágy arra is, hogy elengedjünk valamit. Elengedjünk valamit a szokásainkból, az életmódunkból, a fizikai és lelkiterheinkből, érzelmeinkből, ami mélyen a nőiségünkhöz kapcsolódik, és ami már nem szolgál minket. Lehet ez a testünkben egy mélyen beivódott hitrendszer, meggyőződés vagy félelem is, ami a tudattalanban húzódik meg és észrevétlenül visszatart a felszín alatt és már nem visz előre.

Ilyenkor érdemes a figyelmünket a külvilág zajairól engedni, hogy szép lassan befelé mozduljon. Engedni, hogy a saját bölcsességünk hangja finoman vezessen és tisztábban szóljon hozzánk. 

Csak egy kis csend .... és nemcsak akkor, amikor meditációban ülsz, hanem akkor is amikor a kávédat kevergeted vagy épp az autódat keresed, hogy hol parkoltál. A női jóga csodásan vezet ezen az úton. Nőként, ez az őszinte odafordulás és figyelem a legszebb ajándék, amit ÖNMAGUNKNAK adhatunk. Hangolódj rá a nőiséged természetes ritmusára, mélységére, változékonyságára és tapasztald meg az átalakulás és megújulás felszabadító erejét és engedd, hogy ez a program inspiráljon és segítsen neked

Mire számíthatsz?

A program alatt nagy hangsúlyt fektetünk a medencealap, a csípő és a mély izmok erősítésére, a mellkas finom nyitására, hogy felszabadulj. Ez a program nemcsak fizikai gyakorlatokat jelent, hanem egy belső utazásra is hív, ami segít megismerni saját nőiségünk lelki aspektusait is. Segít az önismeretben, segít elengedni az érzelmi feszültségeinket, miközben hazatalálunk és összekapcsolódunk az intuitív női energiánkkal. Felébreszti azt a misztériumot, ami a Női létből fakad. A női jóga áldásos hatásainak a megtapasztalása finoman vezeti a nőt saját egészséggondozásának a tudatosságában és az életében, amire bizalommal és őszintén támaszkodhat. 

A programok időpontjai:

2025. április 13. - A program témája: Elengedés és megbocsátás.

2025. május 25. - A program témája: Nemcsak a fügefa alatt lehet "megvilágosodni".

2025. június 22. - A program témája: Társadalmi, családi elvárások egy nő felé. Kinek akarok megfelelni?

Létszám: maximum 10 fő

Helyszín: Santosha Segítő Tér, IX. kerület Budapest, Köztelek u. 4/b-2/3. 

Mindegyik program 10.00 - 14.00- ig tart.

A program ára: 12.000 Ft/alkalom (minden alkalom külön-külön is látogatható személyesen és online is van lehetőség csatlakozni)

Mit hozz magaddal?

• kényelmes ruhát
• jóga matracot, takarót, meditációs párnát biztosítok a gyakorlásodhoz, de ha van sajátod és azon szeretnél gyakorolni, nyugodtan hozd magaddal

Ha bármi kérdésed van a programmal kapcsolatban keress nyugodtan. 

Köszönöm a bizalmat, ha velem tartasz! 

Várlak sok szeretettel,

Birtha Ági

Mentálhigiénés segítő szakember, Hatha, női jóga és meditáció tanár

Jelentkezés