Lélek Harmóniája -Online Program

Test – Lélek harmóniájáért...

"A belső harmónia nem állapot, hanem egy folyamatos, tudatos jelenlét és tánc önmagunkkal."

Ez a program egy mély belső felismerésből született. Abból az élményből, amikor az ember megáll – talán egy fáradt hajnalon, egy fájdalmas vesztésben vagy éppen egy csendes pillanatban, amikor minden külső zaj elcsendesül – és megérzi: valami több van bennem. A test jelez, a szív fárad, a gondolatok kimerítenek – és közben valami belül suttog: "Állj meg! Figyelj rám!" Valami, ami emlékezik a teljességre, ami vágyik a belső békére, a test-lélek-szellem harmóniájára.

A Lélek harmóniája program ebből a felismerésből született – és azokért, akik magukban is érzik ezt a halk hívást. Azokért, akik keresik az utat önmagukhoz, a testük bölcsességéhez, a lelkük hangjához, és akik vágynak arra, hogy ne csak túléljenek, hanem valóban jelen legyenek az életükben.

Ez az online program nemcsak technikákat, hanem megtartó teret is kínál: finom, könnyed mozgást, légzést, belső figyelmet, önismereti gyakorlatokat és elcsendesedést. Mindazt, ami segít visszatalálni a lényeghez: önmagadhoz.

Mert a harmónia nem valami távoli, elérhetetlen állapot. Ott van benned – csak emlékeztetni kell rá a testedet, a lelkedet, a lélegzeteden keresztül!

Ez a program az önismeret, a testi-lelki jóllét, és a tudatos jelenlét gyakorlati támogatására épül.
A módszerek között szerepel a traumaérzékeny jóga, a légzéstechnikák, relaxációk, önreflexiós naplózás, valamint vezetett meditációk.

Kinek ajánlom:
✔️ ha szeretnél tudatosabban kapcsolódni a saját testedhez és érzéseidhez
✔️ ha kiegyensúlyozottságra, önelfogadásra, stabilitásra törekszel
✔️ ha támogatott, biztonságos keretek között szeretnél mélyíteni az önismereteden

A program fő pillérei:
🌱 Testtudatosság fejlesztése – jóga és mozgásmeditációk segítségével
🌱 Légzés- és relaxációs technikák – stresszcsökkentés és érzelmi szabályozás támogatására
🌱 Önismereti reflexiók – naplóírással és vezetett kérdésekkel
🌱 Belső stabilitás – önelfogadás és belső biztonság megerősítése

A program menete:
6 alkalmas tematikus sorozat, minden alkalom fókuszált témával és az elmélyülést segítő, támogató gyakorlati eszközökkel.
A folyamat során végig kísérlek: megérkezés – stabilizáció – áramlás – erőaktiválás – árnyékok integrálása – harmónia megélése.

Tematika röviden:
➔ Testérzékelés – kapcsolódás önmagunkhoz
➔ Stabilitás – belső biztonság építése
➔ Áramlás – érzelmek elfogadása és megengedése
➔ Belső erő – önbizalom és akaraterő erősítése
➔ Árnyékok – önelfogadás mélyítése
➔ Harmónia – belső egység élménye

Program részletei:

Kezdés: 2025. május 21.

Mikor találkozunk: 6 alkalmon keresztül szerda esténként 18.00-19.30 ig
Helyszín: online - zoom linken keresztül

Árak:

Lélek Harmóniája Részvétel – Alap Csomag

• 6 alkalmas élő online részvétel (Zoom-on keresztül)
• Minden alkalom visszanézhető 7 napig
• Önismereti naplózási kérdések minden héten
• Ár: 36 000 Ft

Early Bird Ajánlat – Lélek Harmóniája Extra (május 10-ig jelentkezőknek!)

• 6 alkalmas élő online részvétel
• Hozzáférés a felvételekhez 30 napig
• Bónusz: egy mini vezetett meditációs hanganyag
• Early Bird ár: 32 000 Ft (helyett 36 000 Ft)

Lélek Harmóniája Mélység

(limitált férőhely: maximum 5 főnek)

• 6 alkalmas élő online részvétel
• Felvételek 60 napos elérhetőséggel
• Egyéni mini konzultáció (30 perc Zoomon, a program közben vagy végén időpontot egyénileg egyeztetünk)
• Bónusz: személyre szabott mini rituálé/jóga-gyakorlatsor, ami támogatja a mostani élethelyzeted
• Ár: 49 000 Ft

A programot tartja: Birtha Ágnes mentálhigiénés szakember, jóga- és meditáció tanár

Jelentkezés