Jógaterápia

A jógaterápia egy olyan holisztikus módszer, amely a testorientált módszereken alapszik, kiegészítve légzőgyakorlatokkal, meditációval, relaxációval és életmódbeli tanácsokkal, amelyeket gyógyító vagy egészségmegőrző céllal használunk. A klasszikus jógától abban különbözik, hogy minden alkalommal kifejezetten a változásod ritmusához és az egészségi állapotodhoz igazodva állítunk össze, egy személyre szabott eszköztárat. 

A jógaterapián első alkalommal állapotfelmérést végzek: testi-lelki panaszokat, életmódot, érzelmi állapotot is figyelembe véve. Így a folyamat során idő és tér nyílik lelassulni, megérteni és megfigyelni a tested finom jelzéseit is és ennek megfelelően állítunk össze egy egyéni gyakorlatsort, ahol lépésről - lépésre haladva egyre magabiztosabb használójává válsz az egyedi alkatodra és élethelyzetedre szabott eszköztárnak. Ez az eszköztár segít a mindennapi harmónia elérésében és az egyensúly megtartásában:

  • enyhíteni a testi tüneteket
  • csökkenti a stresszt
  • helyreállítja a légzés és idegrendszeri egyensúlyát
  • mentális fókusz erősítésére fókuszál

A jógaterápia hatékony lehet többek között:

  • mozgásszervi problémákra: derékfájás, nyak-, vállfeszülés, gerincferdülés, ízületi panaszokra
  • szorongásra, depresszióra, kiégésre, pánikbetegségre
  • alvászavarokra, fáradékonyságra
  • emésztési problémákra, hormonális zavarokra
  • cukorbetegség
  • asztmára, magas vérnyomásra, szív- és érrendszeri problémákra (orvosi kontroll mellett),
  • krónikus fájdalom, autoimmun betegségek kiegészítő kezeléseként
  • női betegségek kezelésére (endometriózis, mióma, meddőség, PCOS, ciklus zavar, erős fájdalommal járó menstruáció stb..
  • daganatos betegségek kiegészítő kezelésére

Kinek ajánlott?

  • Akik természetes, mellékhatásmentes módszert keresnek egészsége támogatására
  • Akik már orvosi kezelés alatt állnak, de szeretnék a gyógyulást testileg-lelkileg is támogatni
  • Akik stresszes életet élnek, és szükségük van testi-lelki kiegyensúlyozásra
  • Időseknek, akik gyengébb fizikai állapotban vannak, vagy krónikus betegségekkel élnek
  • Sportolóknak, akik a regenerációt vagy teljesítményt szeretnék javítani.
  • Egészséges embereknek is, megelőzés céljából.


Ha bármi kérdésed van keress nyugodtan bizalommal.

Szeretettel,

Ági