Meditáció tanfolyam

Mi a tanfolyam célja?

A meditáció elméletének és gyakorlatának a megismerése, elsajátítása, mely teljes egészében támogatja az otthoni gyakorlásod.

Mit ad neked ez a tanfolyam?

• betekintést nyersz a meditáció elméleti hátterébe
• megismerkedsz a meditáció előkészítő gyakorlataival (testgyakorlatok)
• különböző relaxációs technikákat tudsz elsajátítani, mely tovább támogatja a meditációra való felkészülésed
• légzéstechnikákat tanulsz
• meditációs módszereket: légzésfigyelés, mantra, csakrák
• az elme használatának módjait. Ha vannak terveid, álmaid a számodra legmegfelelőbb SANKALPÁT (pozitív megerősítő mondatot) felépítjük, ami támogat a céljaid elérésében.

Tanfolyam hosszúsága? 8 hét (8 alkalom)

Milyen gyakran találkozunk? Minden héten egyszer

Egy alkalom hány perc? 90 perc

Milyen formában találkozunk?

Találd meg a számodra legideálisabbat:

• magán óra keretein belül személyesen vagy online
• csoportos tanfolyam, melynek időpontjait itt találod:

Kinek való ez a tanfolyam?

• Csatlakozhatsz teljesen kezdőként is a meditációs tanfolyamhoz. Nem kell attól tartanod, hogy nehéz vagy érthetetlen lesz számodra, mert az alapoktól építkezünk.

• Azoknak is ajánlom, akik már több meditációs ülésen, vagy előadáson is részt vettek és úgy érzik jobban elmélyülnének a gyakorlásban és az elméleti háttérben is egyaránt.

                                                                       JELENTKEZÉS