Meditáció tanfolyam
Mi a tanfolyam célja?
A meditáció elméletének és gyakorlatának a megismerése, elsajátítása, mely teljes egészében támogatja az otthoni gyakorlásod.
Mit ad neked ez a tanfolyam?
- betekintést nyersz a meditáció elméleti hátterébe
- megismerkedsz a meditáció előkészítő gyakorlataival (testgyakorlatok)
- különböző relaxációs technikákat tudsz elsajátítani, mely tovább támogatja a meditációra való felkészülésed
- légzéstechnikákat tanulsz
- meditációs módszereket: légzésfigyelés, mantra, csakrák
- az elme használatának módjait. Ha vannak terveid, álmaid a számodra legmegfelelőbb SANKALPÁT (pozitív megerősítő mondatot) felépítjük, ami támogat a céljaid elérésében.
Tanfolyam hosszúsága? 8 hét (8 alkalom)
Milyen gyakran találkozunk? Minden héten egyszer
Egy alkalom hány perc? 90 perc
Milyen formában találkozunk?
Találd meg a számodra legideálisabbat:
- magán óra keretein belül személyesen vagy online
- csoportos tanfolyam, melynek időpontjait itt találod:
Kinek való ez a tanfolyam?
- Csatlakozhatsz teljesen kezdőként is a meditációs tanfolyamhoz. Nem kell attól tartanod, hogy nehéz vagy érthetetlen lesz számodra, mert az alapoktól építkezünk.
- Azoknak is ajánlom, akik már több meditációs ülésen, vagy előadáson is részt vettek és úgy érzik jobban elmélyülnének a gyakorlásban és az elméleti háttérben is egyaránt.
JELENTKEZÉS