Meditáció mini kurzus
"A meditáció az elme tréningje a harmónia létrehozása. Egy szituáció mely valakiben stresszt vált ki, nem lesz hatással a gyakorlott meditálóra, aki erősítette idegrendszerét és megtisztította eleméjét. Az ilyen személy az e-világi céljait is könnyebben el tudja érni, hiszen a zűrzavartól már teljesen, vagy majdnem teljesen megtisztított elme sokkal gyorsabban, és jobb döntéseket képes hozni. " Szvámi Véda
Mi a tanfolyam célja?
A meditáció elméletének és gyakorlatának a megismerése, elsajátítása, mely teljes egészében támogatja az otthoni gyakorlásod.
Mit ad neked a tanfolyam?
- bepillantást nyerhetsz a meditáció elméleti hátterébe
- az alapoktól építkezünk. Ez egy hatékony, gyakorlatorientált kurzus és itt megismerkedsz a meditáció előkészítő gyakorlataival is
- kialakítjuk a számodra megfelelő meditációs ülést
- különböző relaxációs technikákat tudsz elsajátítani, mely tovább támogatja a meditációra való felkészülésed. Segít az ellazulásban és az idegrendszered harmonizálásában.
- légzéstechnikákat tanulsz, ami támogatja meditációra való felkészülésed, hogy a légzésed áramló, puha és könnyed legyen
- egyszerű meditációs technikát sajátíthatsz el
Miért éri meg elkezdeni?
azoknak a gyakorlatoknak, amelyek egy csendesebb elme felé terelnek rengeteg hozzáadott pozitív értéke és ereje van:
- nő a hatékonyságod és tisztábban fogod látni az előtted álló céljaid
- jobb lesz a koncentrációs készséged
- meg tudod érezni a saját belső erődet és kiegyensúlyozottabbá és stabilabbá válsz
- kreatívabb leszel a munkában és a magánéletedben
- több energiád marad, mert nem gondolod túl a dolgokat
- javul az alvásod minősége
- ellenállóbb leszel a stresszel szemben
csak, hogy néhány dolgot említsek.
Helyszín: 1027, Budapest Horvát utca 28-36. D épület I/5 vagy egyéni megbeszélés alapján
A meditációs mini kurzus hosszúsága? 5 alkalom
Milyen gyakran találkozunk? Hetente egyszer
Egy alkalom hány perc? '75 perc
Milyen formában találkozunk?
- személyesen és online is lehetséges
- ha egyénileg szeretnél tanulni, akkor egyeztessünk kérlek egy időpontot
Kinek való ez a tanfolyam?
- Elkezdheted teljesen kezdőként is a meditációs mini kurzust. Nem kell attól tartanod, hogy nehéz vagy érthetetlen lesz számodra, mert az alapoktól építkezünk.
- Azoknak is ajánlom, akik már több meditációs ülésen, vagy előadáson is részt vettek és úgy érzik jobban elmélyülnének a meditációs praxisukban.