Őszi jóga és meditációs tábor Farkaskútvölgyben
Szeretettel invitállak a közelgő kezdő jóga és meditációs táborba az Isten keze kilátó melletti békés és csendes helyszínre: Farkaskútvölgybe. Varázslatosan szép és inspiráló ez a tér ebben az őszi időszakban. A természet lágy és csodás sokszínűsége megérinti a lelket, miközben megpihen és nyugalomra lel. Ilyen közegben könnyebbé válik a töltődés, könnyebb elengedni a zavaró gondolatokat és a figyelmedet befelé, csak magadra irányítani.
A táborban a gyakorlás során a jóga ászanáival azokat a területeket járjuk majd körbe, amelyek a személyes fejlődésed szolgálják. Nagyobb teret adva mindazoknak a tapasztalatoknak a megfigyelésére, amit egy integrál gyakorlás tesz lehetővé. A légzés és a mozgás összehangolásával, a figyelem tudatos vezetésével megfigyeljük a test finom érzeteit és olykor megpihenünk a passzivitás, a szemlélődő tudatosság állapotában. Elengedjük a feleslegessé vált mentális terheket és félelmeket. Előhívjuk azokat a belső erőforrásokat, amelyekre biztonságban támaszkodva egyre inkább teljesebbé, kiegyensúlyozottabbá válhass. Ehhez nem csak belső elhatározásra, hanem a szív és az elme aktív edzésére is szükség van, hogy megőrizd a belső erőd és a stabilitásod a változások idején is, hogy emlékezz lényegi természetedre és rátalálj a saját lelked hangjára. A jóga és meditáció gyakorlatok során kiszabadítjuk magunkat azokból az érzelmekből és gondolatokból, amelyek távol tartanak a jelentől és megtanuljuk felismerni, hogy mi igaz a jelen pillanatban. Ebben a csendességben és éber figyelemben elidőzve töltődik a test, a lélek és a szellem.
Mire számíthatsz a jóga táborban?
- A reggeleket légzőgyakorlatokkal fogjuk kezdni. Olyan légzőgyakorlatokra fókuszálunk, amelyek rendszeres gyakorlásával a hétköznapokban is meg tudod tartani a mentális egészséged és a lelki ellenállóképességed.
- Tanulni fogunk a tábor ideje alatt meditációs technikákat és mantrákat, ami elkísér és segít a befelé figyelésben és az elcsendesedésben.
- Délelőtt ászana gyakorlatok, relaxáció és meditáció
- Délután ászana gyakorlatok, relaxáció és meditáció
- Szombat esti ellazító, meditatívabb szauna szeánsz program
- Ha pedig bármikor kedved támad egy kellemes erdei sétához a közeli erőben akár egyedül vagy akár csoportosan a többiekkel együtt, akkor minden karnyújtásnyira lesz tőled még a különleges Isten keze kilátó is.
Időpont: 2024. október 18. 11 óra – október 20. vasárnap 14 óra
Helyszín: Farkaskútvölgy, Hollókő (https://farkaskutvolgy.hu)
Férőhelyek száma: 8-10 fő
Szállás: kényelmes 2 szobás ágyak, gerendás faházakban
Étkezés: napi háromszori vegetáriánus étkezés. Ha esetleg van bármilyen ételérzékenységed (glutén, tej) vagy allergiád kérlek szólj, hogy fel tudjunk készülni rá.
Részvételi díj:
95.000 Ft (+idegenforgalmi adó)
- 95.000 Ft, ami tartalmazza a szállást (3 nap, 2 éjszaka) és a napi háromszori vegetáriánus étkezést saját, önálló szakáccsal és a programok teljes költségét.
- különleges szaunaszeánsz élmény, melynek plusz költsége: 7000 Ft
A jelentkezésed: 50.000 Ft-tal, azaz első részlet befizetésével tudod biztosítani és foglalni a helyed a csoportban. Ez az összeg elvész, ha esetleg mégsem tudsz részt venni a programon.
*Lemondás esetén az 1. részlet nem jár vissza
*Ha valaki a tábor előtt 1 héttel mondja le a részvételt a tábor teljes összegét ki kell fizetnie
Jelentkezés: 2024. október 15.-ig
A programokat tartja: Birtha Ágnes, hatha jóga és meditáció tanár, coach, mentálhigiénés szakember
Szombat esti szauna szeánsz programot tartja: Birtha Ákos, szauna mester
https://www.saunamoment.hu/
Szakács: Balogh Norbert elvonulásokra szakosodott vegán séf
A további részletes információkat a jelentkezőknek küldöm.
Bármilyen felmerülő kérdésedre örömmel válaszolok és keress nyugodtan az elérhetőségeimen:
06 20 / 444 65 69 vagy agnes.birtha2@gmail.com
Várlak sok szeretettel,
Birtha Ági
